Pilates Teacher Training
LEVEL 1
Tijdens deze Pilates Teacher Training Level 1 leer je de basis van Mat Pilates. In deze training behandelen we onder anderen:
-
Een holistische visie op bewegen;
-
Houding principes;
-
Ademtechnieken;
-
Functionele beweegpatronen;
-
Basis Pilates Mat oefeningen (theoretisch en praktisch);
-
Hoe je disbalans in houding kunt herkennen en corrigeren;
-
Het efficiënt toepassen en overbrengen van functionele oefeningen, ademtechniek en houding principes op een groep;
-
Hoe je een workout kunt creëren en overbrengen op de specifieke behoeften van een klant.
Ben je op zoek naar een verdieping van je Pilates- en/of andere sporttraining en wil je niet per se lesgeven? Ook dan is deze training geschikt voor jou. Je creëert meer diepgang en efficiëntie in je training en leert hoe je blessures kunt voorkomen en/of herstellen.
Pilates als leefstijl
Pilates is een perfect programma om het fysieke, mentale en emotionele lichaam weer in balans te brengen. De oefeningen verbeteren je houding en kunnen bijvoorbeeld rug- en nekklachten verhelpen of voorkomen. Het doel van Pilates is om, door middel van een juiste ademhaling en functionele bewegingen, het lichaam weer in balans te brengen. Dit zorgt voor mobiliteit, stabiliteit, coördinatie, kracht en ontspanning. Door bewust functionele bewegingen en ademtechnieken te trainen, kun je dit uiteindelijk ook in je dagelijkse leven toepassen. Daarmee creëer je uiteindelijk een nieuwe leefstijl. De lessen zijn geschikt voor zowel mannen als vrouwen van alle leeftijden.
Pilates helpt je onder andere om…
-
Houding te verbeteren
-
Functioneel te bewegen
-
Bewustzijnsniveau te verhogen
-
Metabolisme te verhogen
-
Mind-body connectie te versterken
-
Ademtechnieken functioneel toe te passen
-
De kracht van je core (buikspieren) te trainen
Opbouw Pilates Teacher Training Level 1
Duur – 20 uur + examen
Vrijdag 16:00 – 19:00 uur
Zaterdag 9:00 – 17:30 uur
Zondag 9:00 – 17:30 uur
Zelfstudietijd na het weekend tot examen
Locatie: Sigarenfabriek, Meerstraat 8 Valkenswaard
Datum: NTB in 2024, voor meer info neem contact op
Kosten: €660,- (excl. BTW)
Leerdoelen
Studenten die alle vereisten van het onderwerp hebben vervuld, zijn in staat om…
1: PILATES
Te begrijpen wat Pilates is en dit uitgebreid uit te leggen aan anderen.
2: HOUDING
De basishoudingen te begrijpen, herkennen en corrigeren.
3: PILATES HOUDING PRINCIPES
De pilates houding principes te begrijpen en weg te leren om de houding van de klant te kunnen corrigeren
4: ESSENTIËLE MAT OEFENINGEN
Het essentiële Pilates Mat repertoire theoretisch en praktisch te begrijpen.
5: KLINISCHE OVERWEGINGEN
De basisproblemen en blessures die je tegen kan komen en strategieën hoe hier mee om te gaan te begrijpen.
6: LESOPBOUW
Een gebalanceerde mat sessie voor individuen en groepen samen te stellen en deze vloeiend te laten verlopen.
7: LESGEVEN IN DE PRAKTIJK
De principes veilig op de oefeningen toe te passen.
Examen
Het praktische examen bestaat uit het opnemen van een 45-60 minuten les en deze naar mij op te sturen ter evaluatie.
Deze opname kan tot 1 maand na de afgeronde training beoordeeld worden.
Een certificaat wordt toegekend na het succesvol afronden van het examen.
Een herexamen kan ingediend worden tegen een vergoeding van €75,-
Leerbronnen
• Studenten handleiding
• ROOTS health Pilates lessen: studenten mogen alle Pilates lessen van ROOTS health volgen (online of in studio) 2 weken voorafgaand aan de training en 2 weken erna.
• Four Types of Postural Alignment uit: Muscles Testing and Function with Posture and Pain, 4th Edition, Kendall, McCreary, Provance, 1993 Williams and Wilkins.
Voor meer informatie en/of aanmelden:
