Pilates lessen

Pilates lessen

IN STUDIO OF ONLINE

Pilates is een perfect programma om het fysieke, mentale en emotionele lichaam weer in balans te brengen. De oefeningen verbeteren je houding en kunnen bijvoorbeeld rug- en nekklachten verhelpen of voorkomen. Het doel van de lessen is om, door middel van een juiste ademhaling en functionele bewegingen, het lichaam weer in balans te brengen. Dit zorgt voor mobiliteit, stabiliteit, coördinatie, kracht en ontspanning. Door bewust functionele bewegingen en ademtechnieken te trainen, kun je dit uiteindelijk ook in je dagelijkse leven toepassen. Daarmee creëer je uiteindelijk een nieuwe leefstijl. In de lessen komen zowel mannen als vrouwen van alle leeftijden en ieder met hun eigen persoonlijke doelstellingen, maar zij hebben er allemaal baat bij.

Mindful Movement 70+

Deze les is vergelijkbaar met de Pilates. Ook hier werken we aan stabiliteit, mobiliteit, flexibiliteit, kracht, coördinatie en balans. Het verschil is dat het tempo hier een stuk lager ligt. Het is daardoor minder intensief. Het is met name gericht op functioneel ouder worden. Een gezellig clubje van ongeveer 8-10 mensen die voorafgaand aan de les wekelijks samen een kopje koffie/thee drinken.

“Pilates is complete coordination of body, mind & spirit”

– Joseph Pilates

Lesrooster:

MAANDAG

9.00 - 10.00 uur Pilates (Hugette - bij voldoende animo)

DINSDAG

9.00 – 10.00 uur Pilates (Renske)

10.15 – 11.15 uur Pilates (Renske)

11.30 – 12.30 uur Mindful Movement 70+ (Renske)

17:45 – 18:45 uur Pilates (Hugette)

19.00 – 20.00 uur Pilates (Hugette)

WOENSDAG

10:15 - 11:15 uur Pilates (Eefje)

20:15 - 21:15 uur Pilates (Eefje)

DONDERDAG

9.00 – 10.00 uur Pilates (Lindsy - bij voldoende animo)

10.15 – 11.15 uur Pilates (Lindsy)

18.30 – 19.30 uur Pilates (Renske)

19.45 – 20.45 uur Pilates (Renske)

VRIJDAG
8:45 - 9:45 uur Pilates (Renske)

10:00 - 11:00 uur Pilates (Renske)

Locatie:
In de Sigarenfabriek

Meerstraat 8,

Valkenswaard

BOEK PROEFLES

Kosten

Lesgeld per maand is op basis van 12 lessen per kwartaal (60 minuten per les), waarvan 11 live lessen en 1 video les. Je ontvangt in een jaar dus 4 video’s (1 per kwartaal), die je ten allen tijden kunt gebruiken mocht je een keer niet kunnen of op vakantie zijn. Lessen kunnen worden ingehaald binnen 3 maanden.
1 x per week | €40,- (€10,- per les)
2 x per week | €68,- (€8,50 per les)
Onbeperkt | €90,- (v.a. €5,60 per les)
Losse les | €12,50
Proefles | €10,-